うつ病でも自分らしく生きる！
現代ではすっかり身近な病気となったうつ病。子どもから高齢者まで、そのつらさを抱える人は増えています。九割の人は数か月から数年で治るといわれるなか、残りの一割、一〇年をこえる難治性うつと三〇年向き合ってきた著者の半生の記録。
患者さんが身近にいる人、同じ病気で今苦しんでいる人へ、「どうか死なないで何とか自分に合った生き方を探してほしい」「何とか楽しいことを見つけて生きのびてほしい」との思いを込めた一冊です。
試した治療の体験談や、高栄養のレシピなども収録しました。
第一章 闘病
⓵うつ病について
私のおいたち
家族のこと
就職
教師の仕事
恋愛
私の性格
うつ病の症状
ドクターと薬
婚活について
結婚
夫について
辞職後、ヘルパーの仕事
入院生活
民間療法
カウンセリング
犬を飼うこと
うつの人の自助グループ
うつ友だち
友人
うつの仕組み
自立支援医療制度
私がうつ病になった原因
病院とのつき合い方
食欲がないとき助けられたもの
うつになってできなくなったこと
うつになってよかったこと
うつによいこと、やったらよいこと
健康食品（サプリメント）
虫歯について
私の信仰（お地蔵さん）
夫の世話、家事の工夫
今の生活
うつについて今思うこと
⓶アトピーについて
第二章 母の介護について
母の認知症の経過
介護日記
母の介護を通して思ったこと
高栄養のレシピ
